冬季护肤要点 早上注重防护 晚上注重修复保湿

发布时间:2018-12-30来源:http://www.51kangle.com/阅读数: 当前位置:首页 > 美容 > 美容护肤 > 手机阅读

冬天的季节比较干燥,所以护肤方面更是要注意保养。那么冬季要如何护肤呢?冬季护肤要注意哪些呢?冬季吃哪些蔬果有助保养肌肤呢?下面就和360常识网一起来了解一下关于冬季护肤要点的相关知识吧。

冬季怎么护肤最好 冬季护肤要点

护肤要点1:早上注重防护

从早上开始肌肤一整天都要面对紫外线、灰尘等侵害,防护很重要,冬季清晨适合温和的洁面产品清洁肌肤,涂抹具有保湿补水的基础护肤产品,如果肌肤过于干燥可以涂抹两次。

护肤要点2:晚上注重修复

经历了一天的肌肤疲惫不堪,晚上一定要好好修复一下,首先彻底清洁肌肤后,涂抹适合自己的基础护肤产品,建议各位姐妹在冬季护肤时加入精华素,对抗衰老。

护肤要点3:做好保湿工作

洁面后把握最佳护肤时间,往往比花许多时间在护理上效果好很多,清洁面部肌肤后,趁着肌肤还有点湿润,赶快涂抹柔肤水和面霜,达到水油平衡的,轻轻拍打面部,帮助肌肤尽快吸收营养。

护肤要点4:轻薄涂抹易吸收

并不是涂了厚厚的面霜就可以起到滋润的作用,润泽肌肤的关键不在于面霜厚度,而是看吸收程度,在油腻腻的T区拍上爽肤水即可,而在脸颊、嘴角、额头等关键部位涂上精华素很重要,涂抹时不要贪多,轻薄的一层足矣,用双手轻轻拍打面部,帮助吸收。

tips:如果是极干肌肤,可以重复上述步骤,切记不要一次涂抹过多护肤产品。

护肤要点5:深层护理定期做

想要保持肌肤的纯净,每周1-2次(冬季建议1次)的深层面部护理必不可少,深层肌肤护理最好在洗完澡之后进行,效果最佳,除了日常使用的爽肤水搭配面霜,还有去角质,使用面膜。

冬季护肤小常识

现在已经是冬季了,这个时候人体新陈代谢的能力也会随着下降,皮肤也会因为汗腺、皮肤腺分泌的减少,还有因为失去更多的水分变得没有之前紧致。在这个时候冬天的护肤就显得比较重要了,如果不能正确的及时护肤,寒风的刺激及暖气可以导致皮肤变得暗淡粗糙,缺乏弹性,产生皱纹。正确的护肤准则是:

1、体内补水:

不管是在这个季节还是平时,多喝水是必要的,很多人皮肤粗糙都是因为体内缺水导致的。饮水量为每日6杯至8杯,同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。

2、体外补水:

洗澡也可以保持皮肤的润滑;并且使用真气熏也可以减少水分的蒸发。 洗脸、洗澡时的水温不可过高,平时一定要选择保湿能力比较强的产品。

皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品,至少包括一瓶保湿日霜和晚霜,洗面尽量不用或少用Gel类型的洗面奶。干燥、粗糙严重者,还可以再准备一瓶高浓度的保湿精华液和一只高水分的Mask,一星期使用1~2次,对皮肤进行深层补水。

3、调节情绪:

人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制,作用于皮肤的神经纤维,若心情苦闷、精神萎靡,或长期感到紧张、恐惧、压抑,就会造成皮肤血液循环不 良、营养供应不足,使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此,平时要注意调节情绪和加强锻炼,拥有健康的心态和体魄,才能拥有健康的皮肤。

4、充足的睡眠:

睡眠质量的好坏和睡觉时间的长短都会直接影响到女性的身体健康。养生离不开睡觉,睡觉对于人体的机能运作和恢复来说很重要。女性应该要养成好的生活习惯(包括睡眠习惯),把握好睡觉时间的长短,拒绝熬夜通宵。

白天皮肤在外暴露,夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞,第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此,每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

5、加强营养:

冬季皮肤调节性能差,应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋,少吃动物蛋白,有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜,尽量 少吃葱、蒜等刺激性食物。

6、多吃水果

许多人会选择在秋冬季节给皮肤补水分,补水的方法除了化妆品护肤品外,还要做好食物的参考,吃新鲜水果,蔬菜,如苹果梨子香蕉都有着不错的美容功效,这其中猕猴桃的功效也是不错的,常吃可使得皮肤光滑祛除痘印排出毒素。例如:葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

7、别长时间对着电脑

注意皮肤的休息,除了要好好睡觉之外,平时别太长时间对着电脑,每1小时离开电脑5分钟,让皮肤休息一会儿。

8、保湿乳液

清晨清洁脸部后,使用长效保湿乳液,它既能解决肌肤敏感干燥的问题,也能长效滋润,使肌肤柔滑,保持健康。记住,乳液要在刚洗完脸5分钟之内使用,因为这个时候营养成分更容易渗入皮肤并被吸收。

9、可常用用保湿喷雾

冬天比较干燥,特别是长时间坐在办公室里的白领,可以常备一款保湿喷雾,觉得干就喷一喷,可以有效恢复肌肤水润感。

10、美容汤

冬季天气寒冷,多喝汤增强人体抵抗力和净化血液,能及时清除呼吸道的病毒,有效地抵御感冒病毒发生。汤能补充肌肤所需的水分,还能补充肌肤所需的营养物质,如莲藕猪脚汤、银耳枸杞汤、红枣木耳汤等等。

除此之外,要想皮肤好,还必需摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环,从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300-400毫克的镁,而镁主要存在于粮食食品之中,所以过分追求“多吃菜少吃饭”,也不利于皮肤的健康。

11、按摩面部皮肤:

每晚3分钟的坚持双手按摩面部皮肤、肌肉,(好有oil或cream的介质)缓缓地顺面部肌肉、血管的走向,从里向外进行按摩,促进面部血液循环,使面部细胞分泌更多的胶质和油质,起到保护皮肤的作用。(油性暗疮皮肤除外),再有就是控制好室内温度,增加湿度。

滋养皮肤的冬季水果

1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

2、石榴——具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更佳

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

3、胡萝卜——含有丰富的果胶物质

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

4、黄瓜——可有效对抗皮肤老化,减少皱纹的产生

它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。

5、葡萄——抗老保湿的佳品

它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

6、柠檬——可促进肌肤新陈代谢,抑制色素沉淀

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

7、柚子——含有的一种柠檬酸

已被普遍应用于护肤领域由某研究机构进行的2005项研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

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